صينية صدرالدجاج بالخضار

Loading...
صينية صدرالدجاج بالخضار

تعرفي على طريقة عمل صينية صدور الدجاج بالخضار، واستفيدي بجميع العناصر الغذائية في طبق واحد.



تعرفي على طريقة عمل صينية صدور الدجاج بالخضار، واستفيدي بجميع العناصر الغذائية في طبق واحد.

المقادير:

    4 صدور دجاج (1000 جم) منزوعة الجلد والعظم.
    3 ثمرات جزر مقشرة، مقطعة قطعًا متوسطة الحجم.
    4 ثمرات بطاطس مقشرة، مقطعة قطعًا متوسطة الحجم.
    4 ثمرات فلفل أخضر، مقطعة أرباعًا.
    4 ثمرات كوسة كبيرة، مقطعة قطع متوسطة الحجم.
    3 ثمرات طماطم كبيرة مقطعة أرباعًا.
    8 فصوص ثوم كبيرة كاملة.
    2 بصلة كبيرة مقطعة أرباعًا.
    ¼ كوب (60 مل) زيت زيتون.
    ¼ كوب (60 مل) خل البلسميك.
    ملعقة صغيرة (5 جم) بهارات إيطالية (زعتر مجفف، ريحان مجفف، أوريجانو مجفف).
    ملعقة صغيرة (5 جم) بابريكا.
    ملح وفلفل أسود.

الطريقة:

    سخني الفرن عند درجة حرارة 180.
    في وعاء كبير، ضعي الدجاج ونصف كمية الخل والبهارات الإيطالية والبابريكا والملح والفلفل الأسود وقلبي جيدًا، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
    في صينية فرن، ضعي الخضروات وباقي الخل والبهارات الإيطالية والبابريكا والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا.
    رصي قطع الدجاج فوق الخضار، ثم رشي الزيت فوقهما.
    غطي الصينية بورق فويل، ثم ضعيها في الفرن لمدة 45 دقيقة.
    أزيلي الفويل، ثم ضعيها في الفرن لمدة 10 دقائق.
11198
هكذا تفرق بين المنتجات الأصلية والمقلدة (فيديو)
    في ظل السوق المفتوحة انتشرت الكثير من البضائع المقلدة لمختلف السلع العالمية سواء العطور، أو الهواتف الجوالة وصولاً إلى الملابس والأحذية.وفي الفيديو التالي سوف تتعلم كيف تصبح خبيراً في كشف المنتجات المقلدة؛ حتى لا تقع في فخ الغش التجاري .
11196
5 أشياء يقوم بها النرجسيون والمرضى النفسيون أثناء الحديث
    نشر موقع "سايكولوجي توداي" تقريرا، تطرق من خلاله إلى الإشارات والخصائص التي يتسم بها النرجسيون والمرضى النفسيون، التي يمكننا من خلالها تحديد الأشخاص الذين يعانون من مرض نفسي أو مصابين بالنرجسية.
11192
دراسة: التدخين يجعلك أقل جاذبية في عيون الجنس الآخر
    يتجاهل مدخنو السجائر التحذيرات الصحية بإقناع أنفسهم أن تلك العادة السيئة تمنحهم مظهرًا جذابًا ومتحضرًا.