Loading...
ما حقيقة العلاقة بين تناول الخبز الأسمر وخسارة الوزن

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الخبز الأسمر كبديل صحّي للخبز الأبيض عندما يريدون خسارة وزنهم الزائد.
وهو مفيد فعلاً لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المغذية. لكن هل يساعد على خسارة الوزن فعلاً؟



يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الخبز الأسمر كبديل صحّي للخبز الأبيض عندما يريدون خسارة وزنهم الزائد.

وهو مفيد فعلاً لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المغذية. لكن هل يساعد على خسارة الوزن فعلاً؟

في الواقع يساهم تناول الخبز الأسمر في الشعور بالشبع خلال وقت قصير لأنه يحتوي على نسبة مهمة من الألياف.

كما أنّه يعزز عملية حرق دهون الجسم. لكن الأفضل أن تضاف إليه مأكولات تحتوي على مكونات مغذية وصحية.

كذلك من المهم عدم المبالغة في أكله لأن تناول كمية كبيرة منه يؤدي إلى نتيجة عكسية، أي إلى زيادة الوزن.
11686
الأعزب أكثر سعادة من المتزوج!
    

يتمتع العزّاب بمزايا إيجابية كثيرة بالمقارنة مع أقرانهم ممن يعيشون حياة زوجية مشتركة.

11669
قتل جارته الحامل بسبب سؤال متكرّر له.. لماذا حتى الآن لم تتزوج
    أقدم رجل على قتل جارته الحامل بعدما قال إنّها “أساءت” له بشكل متكرّر حول وضعه الاجتماعي.
وكرّرت الضحية على جارها القاتل سؤالها عن حالته الاجتماعية، ولماذا حتى الآن لم تتزوج؟، ما دفعه للقيام بجريمته، بحسب قوله.
11668
انهيار ثلجي مرعب فوق قطار وركابه (فيديو)
    أجبر ركاب داخل محطة قطار على الهرب بعد انهيار ثلجي مروع.
نشر موقع ميرورو لقطات لانهيار ثلجي مفاجئ فور دخول قطار المحطة، وغطت الثلوج الرصيف، وأصابت الركاب بالرعب.