Loading...
ما أسباب الشيخوخة المبكرة؟

يُعد الشباب الدائم حلماً للجميع، ولكن مع تقدم العمر تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور مثل التجاعيد والبقع، وفي بعض الأحيان تظهر علامات الشيخوخة مبكراً، فيبدو المرء متقدماً في العمر رغم أنه لا يزال في مرحلة الشباب، فما أسباب ذلك؟



يُعد الشباب الدائم حلماً للجميع، ولكن مع تقدم العمر تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور مثل التجاعيد والبقع، وفي بعض الأحيان تظهر علامات الشيخوخة مبكراً، فيبدو المرء متقدماً في العمر رغم أنه لا يزال في مرحلة الشباب، فما أسباب ذلك؟

إن 20 إلى 30% من التغيرات الطارئة على الجلد، الذي يعد أكبر أعضاء الجسم، ترجع إلى الجينات الوراثية، في حين أن 70 إلى 80% من هذه التغيرات ترجع إلى المؤثرات البيئية، مثل تلوث الهواء والأشعة فوق البنفسجية.

أسلوب حياة غير صحي

ترجع الشيخوخة المبكرة إلى أسلوب الحياة غير الصحي، أي تناول الكثير من الدهون والتدخين واحتساء الخمر والتعرض للكثير من التوتر النفسي، حيث يتسبب ذلك في حدوث أضرار بالحمض النووي DNA.
وتتجسد التغيرات الطارئة على خلايا الجلد في تغير صبغة الجلد، فتكون الصبغة غير متجانسة وتظهر أيضاً بقع، بالإضافة إلى فقدان الجلد لمرونته، ثم تظهر التجاعيد.

التغذية السليمة

لمكافحة الشيخوخة المبكرة، ينصح الخبراء باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية السليمة، أي الإكثار من الخضار والفواكه الطازجة لما تزخر به من فيتامينات ومعادن، والإكثار من شرب الماء، وتناول منتجات الحبوب الكاملة، مع الإقلال من الدهون والسكريات والملح والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.

من المهم أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا لمحاربة التوتر النفسي، والإقلاع عن التدخين والكحول، فضلاً عن العناية الجيدة بالبشرة بواسطة مستحضرات العناية السليمة والمتوافقة مع نوع البشرة، مع الحرص على تفادي التعرض للأشعة فوق البنفسجية ومراعاة استخدام كريم واق ذي مُعامل حماية عال قبل التعرض لأشعة الشمس.
11686
الأعزب أكثر سعادة من المتزوج!
    

يتمتع العزّاب بمزايا إيجابية كثيرة بالمقارنة مع أقرانهم ممن يعيشون حياة زوجية مشتركة.

11669
قتل جارته الحامل بسبب سؤال متكرّر له.. لماذا حتى الآن لم تتزوج
    أقدم رجل على قتل جارته الحامل بعدما قال إنّها “أساءت” له بشكل متكرّر حول وضعه الاجتماعي.
وكرّرت الضحية على جارها القاتل سؤالها عن حالته الاجتماعية، ولماذا حتى الآن لم تتزوج؟، ما دفعه للقيام بجريمته، بحسب قوله.
11668
انهيار ثلجي مرعب فوق قطار وركابه (فيديو)
    أجبر ركاب داخل محطة قطار على الهرب بعد انهيار ثلجي مروع.
نشر موقع ميرورو لقطات لانهيار ثلجي مفاجئ فور دخول قطار المحطة، وغطت الثلوج الرصيف، وأصابت الركاب بالرعب.