Loading...
في 5 أيام فقط...خطة بسيطة للتخلص من السموم

ترغب الكثيرات في الحصول على مظهر جديد، وجسد رشيق، دون اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة، ولكن بعضهنّ لا يعرفنَ الطريقة المثلى لتحقيق هذه الرغبة.



ترغب الكثيرات في الحصول على مظهر جديد، وجسد رشيق، دون اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة، ولكن بعضهنّ لا يعرفنَ الطريقة المثلى لتحقيق هذه الرغبة.


هنا نكشف عن خطة ذكية وبسيطة، يمكن تطبيقها في 5 أيام فقط، وتساعدكِ في الوصول إلى إطلالة متجددة، في جسد مثالي، بعد التخلص من سموم الجسم تماما.


اليوم الأول: الماء الدافىء

ابدئي يومكِ بكوب من الماء الدافىء قبل أن تأكلي أيّ شيء، لأن الماء الدافىء يعمل على إزالة السموم من الجسم، ويساعد على الهضم، مما يشعركِ بالراحة التامة.


اليوم الثاني: الدش البارد

استيقظي في الصباح، وبعد شرب الماء الدافىء، عليكِ أخذ دش بارد، والعمل على إزالة السموم من جسمكِ عن طريق التقشير بالفرشاة أو اللوف أو الإسفنج، على أن تكوني دقيقة ولطيفة مع استخدام وسائل الراحة من زيوت أو مستحضرات خاصة بتنظيف الجسم من السموم.


اليوم الثالث: المنتجات الصديقة للبيئة

معظم منتجات العناية بالبشرة المتوفرة بالأسواق عادة ما تحتوي على مواد كيميائية، لذا يفضّل اللجوء إلى المنتجات الطبيعية الصديقة للبيئة، مثل الخيار للوجه، والحمضيات لفرك الجسم، مع استخدام زيت الزيتون وجوز الهند لترطيب الجسم وكذلك الشعر.


اليوم الرابع: الرياضة

في اليوم الرابع يجب عليكِ ممارسة الرياضة، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وما أروع ممارسة اليوغا لمدة 20 دقيقة في الهواء النقي، مما يسمح لجسمكِ بامتصاص طاقة الشمس، والقيام بتمارين التنفس، والسيطرة التامة على مستويات التوتر في الجسم.


اليوم الخامس: الألياف

تناولي الطعام الذي يحتوي على الألياف، لأنه يقلل من الشعور بالجوع، ويحمي معدتكِ من الانتفاخ، والخضروات الخضراء خيار جيد دائما لأنها تساعدكِ على الشعور بالراحة في كل أجزاء جسدكِ.
11617
بعد الأربعين.. ستندم على هذه القرارات
    عدّدت مجلة Reddit المهتمة باستطلاع الآراء  عبر الإنترنت حول قضايا معينة، 8 تصرفات في سن الثلاثين إلى الأربعين يمكن أن يندم عليها الشخص بعد ذلك:
11616
مستكشفون: العثور في المكسيك على أكبر مغارة غارقة في العالم
    تمكنت مجموعة من الغواصين من اكتشاف وصلة بين كهفين تحت الماء في شرق المكسيك مما يكشف عما يعتقد أنها أكبر مغارة غارقة على وجه الأرض وهو اكتشاف قد يساعد في إلقاء المزيد من الضوء على حضارة المايا القديمة.
11607
مولود هذا البرج يفضّل الجنس على الحبّ!
    صحيح أن الرجال بمعظمهم يولون اهتماما كبيرا للجنس، لكن ذلك لا يعني أن العاطفة والحب لا مكان لهما في قلوبهم.فالرجال عادة يستطيعون التوفيق بين الحب والعاطفة من جهة، والعلاقة الجسدية من جهة أخرى، الا أنّ صاحب هذا البرج بالذات يفضل العلاقة الحميمة على كل شيء!